
Saiba como evitar o AVC e proteger sua saúde com hábitos saudáveis
O Dia Mundial do Acidente Vascular Cerebral (AVC) é celebrado em 29 de outubro, com o objetivo de conscientizar a população sobre essa condição que, no Brasil, é a principal causa de morte e incapacidade em adultos. De acordo com o Ministério da Saúde, o AVC é responsável por cerca de 100 mil mortes por ano no país.
Tipos de AVC
Existem dois tipos principais de AVC, ambos com potencial de causar danos cerebrais graves:
- Isquêmico: mais comum, representa 80% dos casos. Esse tipo ocorre quando um vaso sanguíneo que leva sangue ao cérebro é bloqueado.
- Hemorrágico: menos frequente, mas mais perigoso. Acontece quando um vaso sanguíneo se rompe dentro do cérebro, provocando sangramento.
Segundo a médica Gisele Abud, diretora técnica da UPA 24h Zona Leste em Santos (SP), “a hipertensão arterial é o principal fator de risco para o AVC, pois a pressão alta aumenta a chance de rompimento dos vasos sanguíneos no cérebro. Além disso, diabetes e colesterol elevado também são fatores que dificultam a circulação sanguínea, favorecendo o surgimento do AVC.”
Prevenção: os melhores hábitos para evitar o AVC
A prevenção do AVC passa pela adoção de hábitos de vida saudáveis, especialmente em relação ao controle de fatores de risco como hipertensão, diabetes e colesterol. A obesidade, o sedentarismo, o consumo excessivo de álcool, o tabagismo e o estresse também são condições que aumentam o risco.
Confira algumas medidas preventivas essenciais:
- Monitore e controle a pressão arterial;
- Realize consultas médicas regulares para exames preventivos;
- Pratique atividade física regularmente;
- Cuide da qualidade do sono;
- Administre o estresse diário;
- Evite o consumo de álcool e tabaco.
Incorporar esses cuidados ao dia a dia pode reduzir significativamente as chances de um AVC, promovendo uma vida mais saudável e tranquila.
Fique atento!
Caso observe sintomas como perda súbita de força ou sensibilidade em um dos lados do corpo, dificuldade para falar ou entender, ou desvio do rosto, busque ajuda médica imediatamente. A rapidez no atendimento pode salvar vidas e reduzir as sequelas.
Fonte: Organização Mundial da Saúde (OMS); Ministério da Saúde